Coaching II, mentoring og positiv psykologi

Mål

Kunnskapsmål

Etter at kurset er avsluttet, skal deltakerne:

1. Ha forståelse av positiv psykologi som et vitenskapelig grunnlag for coaching og mentoring
2. Kjenne til egne signaturstyrke og ulike livsstrategier
3. Ha forståelse for mentoring og kognitiv atferdscoaching
4. Kjenne til teknikker innenfor kognitiv atferdscoaching
5. Forstå betydningen av talent/styrker og positive emosjoner for å kunne lykkes med coachende samtaler og coachende lederstil

Ferdighetsdmål

1. Identifisere sine styrker og talenter, samt kunne videreutvikle sitt potensiale
2. Gjøre praktisk nytte av "coachens og mentors verktøykasse”
3. Kunne gjennomføre systematiske samtaler som bygger på positiv psykologi
4. Utvikle en coachende lederstil, en coachende lærerstil og/eller en coachende konsulentstil
5. Legge et grunnlag for, på sikt, å utvikle seg til en dyktig samtalepartner

Holdningsmål

1. Ha en altruistisk grunnholdning og hjelpe medarbeidere, lederer og kunder/brukerer til å lykkes
2. Se betydningen av å reflektere over egne verdier, tanker og atferd
3. Være klar overt positive og negative konsekvenser ved bruk av verktøy i coaching og mentoring
4. Være bevisst verdien av å bygge gode nettverk og nære relasjonerfor å kunne utvikle seg videre
5. Spre reflekterte tanker og vurderinger av coaching, mentoring og positiv psykologi Vis/Skjul detaljer

   Mål

   Kunnskapsmål

   
   Etter at kurset er avsluttet, skal deltakerne:

   1. Ha forståelse av positiv psykologi som et vitenskapelig grunnlag for coaching og mentoring
   2. Kjenne til egne signaturstyrke og ulike livsstrategier
   3. Ha forståelse for mentoring og kognitiv atferdscoaching
   4. Kjenne til teknikker innenfor kognitiv atferdscoaching
   5. Forstå betydningen av talent/styrker og positive emosjoner for å kunne lykkes med coachende samtaler og coachende lederstil

   
   

   Ferdighetsdmål

   
   1. Identifisere sine styrker og talenter, samt kunne videreutvikle sitt potensiale
   2. Gjøre praktisk nytte av "coachens og mentors verktøykasse”
   3. Kunne gjennomføre systematiske samtaler som bygger på positiv psykologi
   4. Utvikle en coachende lederstil, en coachende lærerstil og/eller en coachende konsulentstil
   5. Legge et grunnlag for, på sikt, å utvikle seg til en dyktig samtalepartner
   
   

   Holdningsmål

   1. Ha en altruistisk grunnholdning og hjelpe medarbeidere, lederer og kunder/brukerer til å lykkes
   2. Se betydningen av å reflektere over egne verdier, tanker og atferd
   3. Være klar overt positive og negative konsekvenser ved bruk av verktøy i coaching og mentoring
   4. Være bevisst verdien av å bygge gode nettverk og nære relasjonerfor å kunne utvikle seg videre
   5. Spre reflekterte tanker og vurderinger av coaching, mentoring og positiv psykologi

      Kursansvarlig

      Morten Emil Berg

      Institutt

      Institutt for ledelse og organisasjon

      Semester

      Se studieplan for aktuelt studium

      Studiepoeng

      7,5

      Innledning

      Personlig utvikling, coachende lederstil og coachingkultur

      .
      Kurset er beregnet på deltakere som tidligere har fått en innføring i faget. Hensikten er å gi et bedre teoretisk grunnlag for å kunne gjøre seg praktsk nytte av mentoring og coaching. Positiv psykologi danner et vitenskapelige fundamentet og coaching og mentoring er det praktiske håndverket. Hensikten er bl.a. å utvikle en mer coachende lederstil, lærerstil eller konsulentstil. Målet er å hjelpe individer, team og og organisasjon til å "blomstre." Dette medfører å støtte og utfordre individet til å utvikle både sin profesjonelle og personlige rolle. Idealet er å leve det hele og meningsfulle liv, med andre ord et liv i balanse, både mht. jobb og privatliv.

      Forkunnskaper

      Deltakerne må ha grunnleggende innsikt i coaching. Dette innebærer at du har fullført kurset BIK 2914 Coaching (1) selvvledelse og emosjonell intelligens eller BIN 25012 Lederen som mentor og coach eller et tilsvarende innføringskurs, i omfang av minimum 6 studiepoeng. Deltakerne må også ha en rimelig god oversikt over boken Coaching. Å hjelpe ledere og medarbeidere til å lykkes (2. utgave, 2006 ).

      Obligatorisk litteratur

      
      

      Bøker:

      
      Cox, Elaine,Tatiana Bachkirova and David Clutterbuck, eds. 2010. The complete handbook of coaching. Sage. (416 sider)
      Linley, P. Alex, Susan Harrington, Nicola Garcea, eds. 2010. Oxford handbook of positive psychology and work. Oxford University Press. (332 sider)

      Anbefalt litteratur

      
      

      Bøker:

      
      Biswas-Diener, Robert and Ben Dean. 2007. Positive psychology coaching : putting the science of happiness to work for your clients. John Wiley
      Cranwell-Ward, Jane, Patricia Bossons and Sue Gover. 2004. Mentoring : a Henley review of best practice. Palgrave Macmillan
      Neenan, Michael and Windy Dryden. 2005. Livscoaching : tenk annerledes, lev bedre. Kaleidoskopet
      Passmore, J., ed. 2010. Excellence in coaching : the industry guide. 2nd ed. Kogan Page
      Seligman, Martin E.P. 2009. Ekte lykke : den nye positive psykologien. Universitetsforlaget

      Emneoversikt

      
      

      Innledning

      • Hensikten med kurset. Orientering om eksamen
      • Bli bedre kjent. Ønsker og forventninger
      • Utvikle en god læring- og coachingkultur
      
      

      Fire grunnleggende ideer som coaching og mentoring bygger på

      • Konstruktivisme: Aktører som meningsskapere. Å velge sin egen virkelighet
      • Eksperimentere for å teste ut tanker og ideer
      • Utvikle sin egen teori
      • Eklektikk og pragmatisme
      
      

      Positiv psykologi: Det vitenskapelig fundament

      • Identifisere og utvikle karakter- og signaturstyrker, samt egent talent
      • Utvikle glede og positive emosjoner
      • Utvikle positive team, organisasjoner og institusjoner
      • Utvikle både sin profesjonelle og personlige rolle
      • Få individer til å "blomstre". Leve det hele og meningsfulle liv
      
      

      Livsstrategier

      • Det behagelige liv: Nytelse. Oppnå glede og unngå smarte (Hedonisme)
      • Det engasjerte liv: Utvikle seg selv ved å bruke sitt potensiale (Eudaimonisme)
      • Det meningsfulle liv: Jobbe for noe som er større enn en selv. Hjelpe andre til å lykkes (Altruisme)
      • Å finne sin egen balanse og harmoni. Å bruke signaturstyrker som virkemidler
      
      

      Identifisering og utvikling av signaturstyrker

      • Klokskap, nysgjerrighet, kreativitet, intuisjon, mot, emosjonell intelligens, selvdisiplin
      • Takknemlighet, optimisme, håp, glede o.l. som ressurs
      • Korrelasjoner mellom signaturstyrker og prestasjonsfremmende variabler
      
      

      Mangelstrategien eller mangfoldsstrategien?

      • Styrkefokusert coaching: Å gå fra å lete etter feil og mangler til å identifisere talent og muligheter
      
      

      Grunnleggende holdninger til jobben

      • Penger. Karriere. Kall
      • Utvikling av autentisk ledelse: Selvrefleksjon, selverkjennelse og "triggere"
      
      

      Gode følelser

      • Positive følelser om fortid: Tilfredshet, stolthet
      • Positive følelser om fremtid: Optimisme, håp, tro, tillit
      • Positive følelser og positiv atferd i nåtid: Glede, begreistring, ro, nytelse, flow
      • "Lykke" og jobbengasjement som funksjon av gener (50%), omstendigheter (10%) og egne valg (40%). Å finne sin egen "lykkeformel"
      
      

      Metode for kognitiv atferdscoaching: PRACTICE

      • Å arbeide med tanker, følelser og handling
      • Fremgangsmåten trinn for trinn
      
      

      Tankefeller og ABCDEF-metoden

      • Hva hindrer oss i å nå våre mål? Automatiske, negative tanker
      • Identifisering av tankefeller. Etablerte tanker, metaforer og vaner som hindring for nytenking
      • Hvilke strategier kan vi benytte for å overvinne interne barrierer?
      
      

      S

      PACE-mde

      l

      len og

      CLEAR-prosessen

      • Sosial kontekst med lav prestasjon og sosial kontekst med høy prestasjon
      • Arbeide på fire nivåer: (1) Identifisere fakta. (2) Forstå mønstre i interaksjonen
      (3) Forstå følelser (4) Forstå grunnleggende verdier
      • Bli enige om kontrakt. Lytte. Utforske. Handle. Evaluere
      
      

      Spesialiseringer innenfor coaching

      • Narrativ coaching: Å utvikle et konstruktivt selvsnakk
      • Kollegacoaching: Å hjelpe hverandre gjensidig til å lykkes. Åtte faser
      • Karrierecoaching: Mål, oppgave og prosess. Livssyklusen ved karrierecoaching
      • Executive coaching: Å kjenne seg selv. Å eie seg selv. Å være seg selv. Å hjelpe andre til å gjøre det samme
      • Teamcoaching: Forskjellen mellom å lede et team og å coache et team
      • Transaksjonsanalytisk tilnæmring: Egosituasjon, spill, skript, posisjon og flow
      
      

      Utprøving og trening

      • Etiske vurderinger og "røde flagg" i coaching
      • Å utvide handlingsrommet og identifisere muligheter
      • Fra mitt reelle jeg til mitt ideelle jeg. Strategi for videre utvikling

      Dataverktøy

      Dataverktøy brukes ikke i dette kurset

      Gjennomføring

      Ved gjennomføringen av læreprosessen, vil vi legge vekt på å utvikle et støttende og utfordrende miljø. Læreprosessen vil delvis foregå i grupper, der man jobber i små team med 3 og 6 medlemmer. Medlemmene vil bl.a. fungere som coacher og mentorer for hverandre. Det legges stor vekt på praktisk trening. Vi vil trekke inn praktiserende coacher som gjester for å høre og oppleve deres virkemidler. Normalt vil kurset gå over 3 samlinger av 2 dager.

      Eksamen

      Evalueringen består av en 72 timers hjemmeeksamen som løses individuelt eller i gruppe på inntil tre personer. Første kursdag utleveres en forberedende "caseoppgave". "Caseoppgaven" vil normalt innebære å gjennomføre 6 til 15 coachingsamtaler eller, for de som ønsker det, å utvikle en coachende lederstil. Hjemmeeksamen vil innebære analyse og vurdering av coachingsamtalene eller av utviklingen av en coachende lederstil. Hjemmeeksamen skal være på maksimalt 25 sider. Alle hjelpemidler er tillatt.

      Eksamenskode(r)

      BIK 29153- Hjemmeeksamen 72 timer, teller 100% for å oppnå karakter i BIK 2915 - 7,5 studiepoeng.

      Hjelpemidler til eksamen

      Alle hjelpemidler er tillatt på skriftlig eksamen.

      Kontinuasjon

      Kontinuasjon ved neste ordinære gjennomføring.